कुंग पाओ पोपे (पोपे की डली के साथ बनाया गया कुंग पाओ चिकन)

कुंग पाओ पोपे (पोपे की डली के साथ बनाया गया कुंग पाओ चिकन)
नुस्खा कुंग पाओ पोपी (पोपी की डली से बना कुंग पाओ चिकन) आपकी चीनी लालसा को लगभग पूरा कर सकता है 10 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, अजवाइन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो कुंग पाओ तोरी, पोपी त्सो का चिकन (जनरल त्सो का चिकन पोपी के चिकन नगेट्स के साथ बनाया गया), तथा कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में स्टॉक, सोया सॉस, वाइन, सिरका, चिली-बीन पेस्ट, चीनी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं और संयुक्त और सजातीय होने तक कांटा के साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
मिर्च, लीक, और अजवाइन जोड़ें और भूनें, उन्हें लंबे समय तक बैठने दें ताकि टॉस करने और फ़्लिप करने से पहले एक बार थोड़ा सा जल जाए । निविदा तक कुक लेकिन अभी भी उज्ज्वल हरा, लगभग 1 1/2 मिनट टोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
4
लहसुन, अदरक, मिर्च और मूंगफली डालें । भूनें, सुगंधित होने तक नियमित रूप से टॉस करें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
5
चिकन या झींगा और आरक्षित सॉस जोड़ें और सॉस मोटी और चमकदार होने तक भूनें और सभी भोजन अच्छी तरह से लेपित हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6
सिचुआन पेपरकॉर्न का आधा हिस्सा जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
7
एक गर्म प्लेट में स्थानांतरित करें, शेष सिचुआन पेपरकॉर्न के साथ छिड़के, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनचीनी काला सिरका (चिंकियांग सिरका)चीनी काला सिरका (चिंकियांग सिरका)1बड़ा डंठलअजवाइन, पूर्वाग्रह पर 1/4-इंच स्लाइस में कटा हुआअजवाइन, पूर्वाग्रह पर 1/4-इंच स्लाइस में कटा हुआ18पोपी के चिकन नगेट्स या 3 ऑर्डर पोपी के पॉपकॉर्न झींगापोपी के चिकन नगेट्स या 3 ऑर्डर पोपी के पॉपकॉर्न झींगा11टीएसपी सूखा अजवायनसिचुआन किण्वित मिर्च-बीन पेस्टसिचुआन किण्वित मिर्च-बीन पेस्ट12गर्म चीनी पूरी सूखी मिर्च मिर्चगर्म चीनी पूरी सूखी मिर्च मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभगलौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग2स्मॉल्सलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल 1/4-इंच सेगमेंट में कटा हुआ हैलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल 1/4-इंच सेगमेंट में कटा हुआ है1लंबे गर्म हरी मिर्च, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआलंबे गर्म हरी मिर्च, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई मूंगफलीभुनी हुई मूंगफली11टीएसपी सूखा अजवायनशाओक्सिंग वाइन (या सूखी शेरी, अनुपलब्ध में)शाओक्सिंग वाइन (या सूखी शेरी, अनुपलब्ध में)11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चटोस्टेड और ग्राउंड सिचुआन पेपरकॉर्नटोस्टेड और ग्राउंड सिचुआन पेपरकॉर्न
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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