केचिकन भरवां मशरूम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए केचिकन स्टफ्ड मशरूम को ट्राई करें । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 78 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, पालक, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भरवां मशरूम, भरवां मशरूम, तथा भरवां मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में कैनोला तेल की थोड़ी मात्रा गरम करें ।
सॉसेज मांस और भूरा जोड़ें।
किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें और पालक जोड़ें । एक साथ तब तक पकाएं जब तक कि फ्लेवर एकीकृत न हो जाए और पालक नरम न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मशरूम कैप और कैनोला तेल के साथ टॉस करें । सॉसेज/पालक मिश्रण के साथ मशरूम कैप को स्टफ करें और परमेसन के साथ छिड़के । ओवन में ब्राउन करें और परोसें ।