कैम्प फायर सलाद

कैम्प फायर सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कैम्प फायर सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 398 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में शतावरी, बीन्स, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कैम्प Taco सलाद, घंटी मिर्च और टकसाल नुस्खा के साथ कैम्प फायर कूसकूस सलाद, तथा कैम्प फायर पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अजवायन की पत्ती तैयार करने के लिए: एक छोटे कटोरे या मापने वाले कप में, सिरका, चीनी और अजवायन को एक साथ मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । धीरे-धीरे तेल डालें, इमल्सीफाई करने के लिए लगातार फुसफुसाते हुए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सलाद तैयार करने के लिए: शतावरी को ब्लांच करने के लिए, एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें, फिर शतावरी के भाले को उनके आकार के आधार पर 3 से 5 मिनट के लिए गिरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
पानी से निकालें और खाना पकाने को रोकने और हरे रंग को संरक्षित करने के लिए बर्फ के पानी के स्नान में उन्हें संक्षेप में "झटका" दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
अच्छी तरह से नाली । हरी बीन्स को ब्लांच करने के साथ भी यही प्रक्रिया दोहराएं, थोड़ी देर, लगभग 5 से 7 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
5
एक मिक्सिंग बाउल में, गाजर, काली बीन्स और हरी बीन्स को मिलाएं । अच्छी तरह मिलाने तक एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )
हरी बीन्सहरी बीन्स
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
आधा अजवायन की पत्ती के साथ बूंदा बांदी और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
7
6 छोटी प्लेटों के केंद्र में सलाद मिश्रण का एक छोटा ढेर रखें । सलाद के ऊपर एक दूसरे के खिलाफ झुकाव 4 या 5 शतावरी भाले की व्यवस्था करके एक कैम्प फायर स्टैक बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
मिश्रित सागमिश्रित साग
8
प्रत्येक स्टैक पर थोड़ा सा विनैग्रेट डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
9
अगर पिकनिक पर जा रहे हैं, तो सलाद मिक्स और विनैग्रेट को परोसने के लिए तैयार होने तक अलग रखें, फिर मिक्स और प्लेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
मिश्रित सागमिश्रित साग

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, छंटनी समाप्त होती हैशतावरी, छंटनी समाप्त होती है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैन्ड काले सेम, सूखा और rinsedकैन्ड काले सेम, सूखा और rinsed4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े गाजर, कटा हुआ (लगभगबड़े गाजर, कटा हुआ (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा हरी बीन्स, टुकड़ों में कटौतीताजा हरी बीन्स, टुकड़ों में कटौती4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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