क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक
क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक सिर्फ हो सकते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ते नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. 295 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सूखे क्रैनबेरी, कद्दू, डार्क चॉकलेट चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे क्रैनबेरी कद्दू बीज नमकीन कारमेल छाल, कद्दू के बीज का क्रेनबेरी Biscotti, तथा चॉकलेट कारमेल Flapjacks.
निर्देश
ओवन को 160 सी/140 सी फैन/गैस 3 पर गर्म करें और बेकिंग चर्मपत्र के साथ 22 सेमी वर्ग केक टिन को लाइन करें । एक बड़े सॉस पैन में मक्खन, कारमेल और चीनी पिघलाएं, फिर जई और आटे में टिप करें । अच्छी तरह से हिलाओ, सुनिश्चित करें कि हर जई मक्खन के मिश्रण में ढंका हुआ है, फिर अपने केक टिन में टिप करें और सतह को समतल करने के लिए चम्मच के पीछे से मजबूती से दबाएं ।
40 मिनट तक बेक करें । शेष कारमेल और मक्खन को एक छोटे सॉस पैन में टिप दें, और 5 मिनट के लिए बुलबुला करें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । जब फ्लैपजैक ने खाना बनाना समाप्त कर लिया है, तो उन्हें ओवन से हटा दें और गर्म कारमेल पर डालें । 5 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर बीज, क्रैनबेरी और चॉकलेट चिप्स के साथ बिखेर दें । वर्गों में काटने से पहले टिन में पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।