क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक

क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक
क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक सिर्फ हो सकते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ते नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. 295 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सूखे क्रैनबेरी, कद्दू, डार्क चॉकलेट चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे क्रैनबेरी कद्दू बीज नमकीन कारमेल छाल, कद्दू के बीज का क्रेनबेरी Biscotti, तथा चॉकलेट कारमेल Flapjacks.

निर्देश

1
ओवन को 160 सी/140 सी फैन/गैस 3 पर गर्म करें और बेकिंग चर्मपत्र के साथ 22 सेमी वर्ग केक टिन को लाइन करें । एक बड़े सॉस पैन में मक्खन, कारमेल और चीनी पिघलाएं, फिर जई और आटे में टिप करें । अच्छी तरह से हिलाओ, सुनिश्चित करें कि हर जई मक्खन के मिश्रण में ढंका हुआ है, फिर अपने केक टिन में टिप करें और सतह को समतल करने के लिए चम्मच के पीछे से मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
40 मिनट तक बेक करें । शेष कारमेल और मक्खन को एक छोटे सॉस पैन में टिप दें, और 5 मिनट के लिए बुलबुला करें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । जब फ्लैपजैक ने खाना बनाना समाप्त कर लिया है, तो उन्हें ओवन से हटा दें और गर्म कारमेल पर डालें । 5 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर बीज, क्रैनबेरी और चॉकलेट चिप्स के साथ बिखेर दें । वर्गों में काटने से पहले टिन में पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक

सामग्री

250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नमकीन मक्खन पैक करेंनमकीन मक्खन पैक करें6(सर्दी)कारमेल, एक 397 ग्राम से कार्नेशन कारमेल (टॉपिंग के लिए शेष का उपयोग करें, नीचे देखें)कारमेल, एक 397 ग्राम से कार्नेशन कारमेल (टॉपिंग के लिए शेष का उपयोग करें, नीचे देखें)50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोल्डन कॉस्टर शुगरगोल्डन कॉस्टर शुगर350मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्व-उठाने वाला आटास्व-उठाने वाला आटा16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशेष कारमेलशेष कारमेल50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नमकीन मक्खननमकीन मक्खन25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कद्दू के बीजकद्दू के बीज50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे cranberriesसूखे cranberries25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डार्क चॉकलेट चिप्सडार्क चॉकलेट चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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