क्रेनबेरी ट्रेल बार्स

क्रेनबेरी ट्रेल बार्स
क्रैनबेरी ट्रेल बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 43 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 167 कैलोरी. यह नुस्खा 142 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पीनट बटर, बटर, क्रैनबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ट्रेल मिक्स बार्स, कुरकुरे ट्रेल मिक्स बार्स, तथा ट्रेल मिक्स ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, तिल, सूरजमुखी के बीज, पेकान और बादाम को एक साथ मिलाएँ । तब तक पकाएं जब तक तिल सुनहरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
तिल के बीजतिल के बीज
बादामबादाम
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नारियल डालें और तिल के सुनहरे होने तक हिलाएं । ध्यान से देखें, क्योंकि वे आसानी से जलते हैं । क्रैनबेरी और अनाज में हिलाओ, और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
नारियलनारियल
अनाजअनाज
3
एक बड़े सॉस पैन में, मूंगफली का मक्खन, मक्खन और मार्शमॉलो को मिलाएं । मार्शमॉलो के पिघलने तक धीमी आंच पर पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
अनाज और अखरोट के मिश्रण में डालो, और समान रूप से लेपित होने तक हलचल करें । एक बढ़ी हुई 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में हल्के से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
ठंडा होने तक खड़े रहने दें, फिर सलाखों में काट लें । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें, या प्लास्टिक रैप में व्यक्तिगत रूप से लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए बादामकटे हुए बादाम2(सर्दी)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुरकुरा चावल अनाजकुरकुरा चावल अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे cranberriesसूखे cranberries2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआलघु marshmallowsलघु marshmallows3(सर्दी)(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसंतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएunsweetened flaked नारियलunsweetened flaked नारियल
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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