एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? क्रेम फ्रैच ड्रेसिंग के साथ मूली और मोम बीन सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूली, मोम बीन्स, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तारगोन-क्रेम फ्रैच सलाद ड्रेसिंग, क्रेम फ्रैच के साथ पिक्चर मूली सूप, तथा लेमन क्रेम फ्रैच ड्रेसिंग के साथ हरी सब्जी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सभी सामग्री को एक छोटे कटोरे में रखें और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें । सलाद के लिए: उच्च गर्मी पर भारी नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
पॉट
2
हरी बीन्स डालें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । इस बीच, बर्फ और पानी के साथ एक बड़े कटोरे को आधा भरकर बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें; एक तरफ सेट करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, हरी बीन्स को बर्फ के पानी के स्नान में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें । एक उबाल में पानी लौटाएं, मोम की फलियाँ डालें, और लगभग 2 से 4 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
पानी
वैक्स बीन्स
बर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कटोरा
3
पीली फलियों को बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें और तब तक बैठने दें जब तक कि सभी फलियाँ ठंडी न हो जाएँ, लगभग 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
बर्फ
4
बर्फ के पानी के स्नान से सेम निकालें, उन्हें एक साफ रसोई तौलिया या एक कागज तौलिया पर फैलाएं, और उन्हें अतिरिक्त तौलिये के साथ सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
फैल गया
बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिए
कागज तौलिए
5
बीन्स को एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और मूली को एक समान परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूली
फैल गया
बीन्स
6
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और बादाम के साथ छिड़के ।