क्रेम फ्रैच ड्रेसिंग के साथ मूली और मोम बीन सलाद

क्रेम फ्रैच ड्रेसिंग के साथ मूली और मोम बीन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? क्रेम फ्रैच ड्रेसिंग के साथ मूली और मोम बीन सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूली, मोम बीन्स, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तारगोन-क्रेम फ्रैच सलाद ड्रेसिंग, क्रेम फ्रैच के साथ पिक्चर मूली सूप, तथा लेमन क्रेम फ्रैच ड्रेसिंग के साथ हरी सब्जी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सामग्री को एक छोटे कटोरे में रखें और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें । सलाद के लिए: उच्च गर्मी पर भारी नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
हरी बीन्स डालें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । इस बीच, बर्फ और पानी के साथ एक बड़े कटोरे को आधा भरकर बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें; एक तरफ सेट करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, हरी बीन्स को बर्फ के पानी के स्नान में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें । एक उबाल में पानी लौटाएं, मोम की फलियाँ डालें, और लगभग 2 से 4 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
3
पीली फलियों को बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें और तब तक बैठने दें जब तक कि सभी फलियाँ ठंडी न हो जाएँ, लगभग 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
बर्फबर्फ
4
बर्फ के पानी के स्नान से सेम निकालें, उन्हें एक साफ रसोई तौलिया या एक कागज तौलिया पर फैलाएं, और उन्हें अतिरिक्त तौलिये के साथ सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
फैल गयाफैल गया
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
बीन्स को एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और मूली को एक समान परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूलीमूली
फैल गयाफैल गया
बीन्सबीन्स
6
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा तारगोन के पत्तेबारीक कटा हुआ ताजा तारगोन के पत्ते340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी की जाती है और पूर्वाग्रह पर 1 इंच की लंबाई में कट जाती हैहरी बीन्स, छंटनी की जाती है और पूर्वाग्रह पर 1 इंच की लंबाई में कट जाती है6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता (लगभग 1 मध्यम नींबू से)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता (लगभग 1 मध्यम नींबू से)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बंच मध्यम मूली (लगभग , सबसे ऊपर छंटनी, धोया, और 1/2-इंच के वेजेज में काटाबंच मध्यम मूली (लगभग , सबसे ऊपर छंटनी, धोया, और 1/2-इंच के वेजेज में काटा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीला मोम सेम, छंटनी समाप्त होता है और 1 इंच लंबाई में पूर्वाग्रह पर कटौतीपीला मोम सेम, छंटनी समाप्त होता है और 1 इंच लंबाई में पूर्वाग्रह पर कटौती
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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