कोरियाई नूडल हलचल-तलना

कोरियाई नूडल हलचल-तलना
कोरियाई नूडल हलचल-तलना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.36 खर्च करता है । यह एक है बहुत महंगा कोरियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, गोचुजंग, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक प्रकार का अनाज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक प्रकार का अनाज क्रेप्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कोरियन वेजिटेबल जपचे (स्टिर फ्राई नूडल), तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सोबा डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
2
ठंडे पानी के साथ संक्षेप में नाली और कुल्ला । एक तरफ सेट करें । जबकि पास्ता पक रहा है, टोफू और सब्जियां तैयार करें । एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट या कड़ाही को तेल से हल्का स्प्रे करें और इसे मध्यम-उच्च बर्नर पर गर्म करें । एक बार जब यह गर्म हो जाए, तो टोफू को एक परत में डालें । तल पर हल्का भूरा होने तक पकाएं, और सोया सॉस/पानी का मिश्रण और 1/8 चम्मच तिल का तेल डालें । टोफू क्यूब्स को पलट दें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल उबल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
स्क्वैश और प्याज को कड़ाही में जोड़ें और तब तक भूनें जब तक कि स्क्वैश नर्म न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
बोक चोय, लहसुन और 2 बड़े चम्मच पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ढक दें । तब तक पकाएं जब तक कि बोक चोय मुरझा न जाए लेकिन फिर भी चमकीला हरा, बस कुछ ही मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
बीन स्प्राउट्स डालें और ढककर एक मिनट और पकाएँ । एक छोटे कटोरे में, गोचुजंग, पानी, चीनी और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
GochujangGochujang
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
इसे सब्जियों में जोड़ें और कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
8
सब्जियों में टोफू और पास्ता जोड़ें, और समान रूप से वितरित करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
9
अतिरिक्त गोचुजंग के साथ परोसें, जिसे पानी और तिल के तेल के छींटे से पतला किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
GochujangGochujang
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चीनी या एगेव अमृतचीनी या एगेव अमृत9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबोक चोय (3-4 बेबी बोक चोय), पतला कटा हुआबोक चोय (3-4 बेबी बोक चोय), पतला कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एक प्रकार का अनाज सोबा (एक बंडल, आधे में टूटा हुआ)एक प्रकार का अनाज सोबा (एक बंडल, आधे में टूटा हुआ)11 पौंड तोरी,लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)gochujanggochujang2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित1प्याज, पतली wedges में कटौतीप्याज, पतली wedges में कटौती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम सोडियम सोया सॉस 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रितकम सोडियम सोया सॉस 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फर्म टोफू, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लेंफर्म टोफू, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें3(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला स्क्वैश, लंबाई में आधा और कटा हुआ 1/8-इंच मोटापीला स्क्वैश, लंबाई में आधा और कटा हुआ 1/8-इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

कोरियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
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सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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