क्रियोल हरी बीन्स
क्रियोल हरी बीन्स एक है लस मुक्त 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 506 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में पिसी हुई मिर्च, बेल मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्रियोल हरी बीन्स, मूंगफली के साथ क्रियोल हरी बीन्स, तथा क्रियोल शाकाहारी शैली हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं । हरी बीन्स, बेकन, प्याज, हरी मिर्च और लहसुन में हिलाओ; लगभग 2 मिनट तक प्याज के पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं । लाल मिर्च, क्रियोल मसाला और काली मिर्च में हिलाओ । कवर; गर्मी को कम करें । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।