क्रिस्पर व्हिस्परर: जीका, ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद
क्रिस्पर व्हिस्परर: जीका, ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 617 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 5.17 प्रति सेवारत. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 मिनट. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीरा, स्कैलियन, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्लैक बीन, जीका, और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, द क्रिस्पर व्हिस्परर: ज़ूनी कैफे का रेडिकियो सलाद, तथा क्रिस्पर व्हिस्परर: डंडेलियन, स्ट्रॉबेरी, और बाल्समिक प्याज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1![एवोकैडो, diced]()
एवोकैडो, diced425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कर सकते हैं काले सेम, सूखा और rinsed]()
कर सकते हैं काले सेम, सूखा और rinsed2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मकई की गुठली (जमे हुए ठीक है), सिर्फ निविदा और सूखा तक उबला हुआ]()
मकई की गुठली (जमे हुए ठीक है), सिर्फ निविदा और सूखा तक उबला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![लहसुन, नमक की एक बड़ी चुटकी के साथ एक पेस्ट को तोड़ दिया]()
लहसुन, नमक की एक बड़ी चुटकी के साथ एक पेस्ट को तोड़ दिया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![छिलका, कटा हुआ जीका]()
छिलका, कटा हुआ जीका3(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1![Grated उत्तेजकता, नीबू का]()
Grated उत्तेजकता, नीबू का2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)![1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल]()
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1![लाल मिर्च की घंटी, diced]()
लाल मिर्च की घंटी, diced2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ scallions]()
कटा हुआ scallions1![श्रीराचा सॉस की बड़ी धार]()
श्रीराचा सॉस की बड़ी धार
एवोकैडो, diced425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कर सकते हैं काले सेम, सूखा और rinsed2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मकई की गुठली (जमे हुए ठीक है), सिर्फ निविदा और सूखा तक उबला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
¼ चम्मच अजवायन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
लहसुन, नमक की एक बड़ी चुटकी के साथ एक पेस्ट को तोड़ दिया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
छिलका, कटा हुआ जीका3(सर्दी)
ताजा नींबू का रस1
Grated उत्तेजकता, नीबू का2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1
लाल मिर्च की घंटी, diced2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ scallions1
श्रीराचा सॉस की बड़ी धारकठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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