कुरकुरे ककड़ी ग्रीष्मकालीन रोल
कुरकुरे ककड़ी ग्रीष्मकालीन रोल एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 30 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 0g वसा की, और कुल का 15 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास चावल के पेपर रैपर हैं, तो 10-इन । ककड़ी, पत्तियों और निविदा की लंबाई 1 गुच्छा जलकुंभी के तने, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे ककड़ी ग्रीष्मकालीन रोल, शाकाहारी ककड़ी नूडल्स मैंगो समर रोल्स विद बादाम कोकोनट डिप {ग्लूटेन फ्री}, तथा कुरकुरे खीरे का सलाद.
निर्देश
कुछ सेकंड के लिए गर्म पानी में चावल के पेपर रैपर को डुबोएं-जब तक कि यह व्यवहार्य न हो ।
प्लेट पर लेट जाएं और 10 से 15 सेकंड बैठने दें, ताकि पानी अंदर सोख ले ।
जलकुंभी से शुरू होने वाले आवरण के निचले तीसरे भाग पर भराव का एक-छठा भाग ।
भरे हुए किनारे को ऊपर और ऊपर की तरफ उठाएं और इसे अपने से दूर घुमाते रहें, फिलिंग को मजबूती से लेकिन धीरे से और किनारों में मोड़ते हुए । (रोल करते समय रैपर को स्ट्रेच करने से मदद मिलती है । ) शेष सामग्री के साथ दोहराएं ।