कुरकुरे हर्बड चिकन
कुरकुरे हर्बड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 338 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, फ्लैट-लीफ अजमोद, ब्रेड, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 11 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुरकुरे-जड़ी चिकन स्तन, खस्ता कुरकुरे बेक्ड फिश स्टिक डब्ल्यू / हर्बड दही सॉस, तथा कुरकुरे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में 400 एफ तक ओवन गरम करें, रोटी, अजमोद, लहसुन, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च को मोटे टुकड़ों तक न डालें ।
गठबंधन करने के लिए तेल और नाड़ी जोड़ें ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
चिकन के ऊपर सरसों फैलाएं और टुकड़ों को ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण में डुबोएं, इसे धीरे से दबाने में मदद करें ।
बेकिंग शीट पर रखें और 18 से 20 मिनट तक सुनहरा और पकने तक बेक करें ।