केले अखरोट की रोटी
केले अखरोट की रोटी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 156 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 22 सेंट. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। अगर आपके पास बेकिंग सोडा, केला, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 21 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ब्लूबेरी केला नट बेक्ड ओटमील, कोको निब्स के साथ बनाना नट बटर (पैलियो , शाकाहारी + साबुत 30), तथा केले की रोटी, केले की रोटी कैसे बनाये / झटपट केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । केवल 8 एक्स 4 - या 9 एक्स 5-इंच लोफ पैन को छोटा या खाना पकाने के स्प्रे के साथ ग्रीस करें ।
बड़े कटोरे में, कम गति 30 सेकंड पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ पागल को छोड़कर सभी अवयवों को हराया । मध्यम गति 45 सेकंड पर मारो, अक्सर कटोरे को स्क्रैप करना । नट्स में हिलाओ।
45 से 55 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ बाहर आ जाएं । 10 मिनट ठंडा करें । पैन से पाव रोटी के किनारों को ढीला करें ।
पैन से कूलिंग रैक तक निकालें। पूरी तरह से ठंडा, लगभग 1 घंटा ।