केले और जामुन के साथ दालचीनी दलिया

केले और जामुन के साथ दालचीनी दलिया
यदि आप के आसपास है 20 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, केले और जामुन के साथ दालचीनी दलिया एक महान हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, आपको एक नाश्ता मिलता है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. 1229 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पॉट प्राकृतिक दही, दालचीनी, पनेट स्ट्रॉबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: जामुन और शहद के साथ मलाईदार पोलेंटा दलिया, जामुन और दही के साथ चावल का दूध दलिया, तथा ब्लूबेरी दालचीनी दलिया.

निर्देश

1
एक मध्यम आकार के सॉस पैन में, जई, दालचीनी, चीनी, दूध और आधा कटा हुआ केला मिलाएं । कभी-कभी हिलाते हुए, उबाल लें । आँच को कम कर दें और हर समय हिलाते हुए 4-5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
निकालें और 4 कटोरे के बीच विभाजित करें, शेष केला, स्ट्रॉबेरी, दही की एक गुड़िया और दालचीनी का एक छिड़काव के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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