केलिको बीन पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 509 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 2484 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए किडनी बीन्स, प्याज, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो केलिको बीन पुलाव, कैलिको स्क्वैश पुलाव, तथा हार्दिक केलिको बीन सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, ग्राउंड बीफ़, बेकन और प्याज को एक साथ भूनें जब तक कि ग्राउंड बीफ़ गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
नाली वसा।
4
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, किडनी बीन्स, बेक्ड बीन्स को पोर्क और बटर बीन्स के साथ मिलाएं । केचप, सफेद सिरका, सूखी सरसों, ब्राउन शुगर में हिलाओ और बीफ़ मिश्रण पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरका
मक्खन सेम
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
बेक्ड बीन्स
आहार क्रीम सोडा
सरसों का पाउडर
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
6
बीन और मांस मिश्रण को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में डालें ।