काले चिप्स

काले चिप्स
काले चिप्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 55 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 95 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास केल, जैतून का तेल, शेरी सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सब कुछ काले चिप्स, काले चिप्स, तथा काले चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
प्रत्येक कली के पत्ते से आंतरिक पसलियों को काट लें और त्यागें; पत्तियों को एक समान आकार के टुकड़ों में फाड़ दें । (मैंने अपने टुकड़ों को एक छोटे आलू की चिप के आकार के बारे में बनाया । ) फटे हुए केल के टुकड़ों को धोएं और सलाद स्पिनर में सुखाएं या कागज़ के तौलिये से तब तक सुखाएं जब तक कि वे बहुत सूख न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
केलकेल
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
केल के टुकड़ों को एक बड़े शोधनीय बैग में रखें (या यदि आपको अपने हाथों को तैलीय होने में कोई आपत्ति नहीं है तो एक कटोरे का उपयोग करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
लगभग आधा जैतून का तेल जोड़ें; बैग को सील और निचोड़ें ताकि तेल काले टुकड़ों पर समान रूप से वितरित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
केलकेल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
शेष तेल जोड़ें और बैग को और अधिक निचोड़ें, जब तक कि सभी काले टुकड़े समान रूप से तेल के साथ लेपित न हों और थोड़ा 'मालिश करें । '
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
केल के पत्तों पर सिरका छिड़कें, बैग को फिर से सील करें, और सिरका को पत्तियों पर समान रूप से फैलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
केलकेल
7
एक बेकिंग शीट पर समान रूप से पत्तियों को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
पहले से गरम ओवन में ज्यादातर कुरकुरा होने तक, लगभग 35 मिनट तक भूनें । नमक डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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