की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कैलिप्सो पोर्क ' एन ' गारबानज़ोस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 370 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, मिर्च पाउडर, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा मिठाई के रूप में । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 74 का स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैलिप्सो पोर्क टेंडरलॉइन, कैलिप्सो पोर्क चॉप्स #वीकडेसुपर के लिए, और गार्बनज़ोस कॉन पेटिकस डी सेर्डो (पोर्क फीट स्टू के साथ चिक मटर).
निर्देश
1
सूअर का मांस एक बड़े कटोरे में रखें; मिर्च पाउडर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस । एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए तेल में ब्राउन पोर्क मध्यम आँच पर 5-6 मिनट के लिए या गुलाबी न होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
उसी कड़ाही में, लाल मिर्च और प्याज को 3-4 मिनट के लिए या कुरकुरा-कोमल होने तक भूनें । बीन्स, सालसा, नमक और पोर्क में हिलाओ; 3-4 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।