कैलिफ़ोर्निया प्रिमावेरा

कैलिफ़ोर्निया प्रिमावेरा
कैलिफ़ोर्निया प्रिमावेरा रेसिपी लगभग 45 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 4 परोसती है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 376 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है। $1.14 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है। Allrecipes की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए स्पेगेटी, तुलसी, सब्जियाँ और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। 88% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। रिसोट्टो प्रिमावेरा, पास्ता प्रिमावेरा और रैवियोली प्रिमावेरा इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के साथ एक बड़े बर्तन में स्पेगेटी पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिककटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 टुकड़े हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 पाउंड)2 टुकड़े हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 पाउंड)
2
नाली।
3
इस बीच, एक बड़ी कड़ाही में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप गर्म मसले हुए आलू (दूध और मक्खन से तैयार)3 कप गर्म मसले हुए आलू (दूध और मक्खन से तैयार)
4
प्याज, लहसुन, तुलसी, कटे हुए मशरूम और कटे हुए टमाटर डालें और 5 मिनट तक पकाएं। कैलिफ़ोर्निया शैली की सब्जियाँ, नमक और पिसी हुई काली मिर्च मिलाएँ। लगभग 10 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि सब्जियां नरम और कुरकुरी न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
12 कप मक्के की रोटी, टोस्ट की हुई12 कप मक्के की रोटी, टोस्ट की हुई
1 3/4 पाउंड ताज़ा पिज़ोचेरी (एक प्रकार का अनाज नूडल्स)1 3/4 पाउंड ताज़ा पिज़ोचेरी (एक प्रकार का अनाज नूडल्स)
1 कैन (15.5 औंस) GOYA® कम सोडियम चने, सूखा हुआ और धोया हुआ1 कैन (15.5 औंस) GOYA® कम सोडियम चने, सूखा हुआ और धोया हुआ
नींबू, 1/2 आड़े-तिरछे टुकड़ों में काटेंनींबू, 1/2 आड़े-तिरछे टुकड़ों में काटें
लोकेटेली पेकोरिनो रोमानोलोकेटेली पेकोरिनो रोमानो
अंडे, हल्के से फेंटे या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 3/4 कप मैदा, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त आटा1 3/4 कप मैदा, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त आटा
5
पके हुए और छाने हुए पास्ता के ऊपर सब्जी का मिश्रण डालें। अच्छी तरह टॉस करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 कप मक्के की रोटी, टोस्ट की हुई12 कप मक्के की रोटी, टोस्ट की हुई
4 कप सूजी का आटा4 कप सूजी का आटा
6
कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी5ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ5ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियांपैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियां454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियांपैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियां454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियांपैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियां2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेगेटीस्पेगेटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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