केले बोनकर्स
केले के बोनर्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और की कुल 127 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 84 प्रशंसक हैं । केले, अंगूर का रस, नींबू शर्बत, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे केले नट चीरियोस के साथ लस मुक्त केला दलिया मफिन, बूज़ी केला अखरोट मफिन {केले चोबानी ग्रीक योगर्ट के साथ!}, और केले नट चीरियोस के साथ लस मुक्त केला दलिया मफिन.
निर्देश
केले को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें । एक गैलन घड़े में शुद्ध केले, अंगूर का रस, नींबू शर्बत और कुचल बर्फ मिलाएं । हिलाओ और सेवा करो ।