काली मिर्च जेली-पीच सॉस के साथ पोर्क ग्रिलेड्स
काली मिर्च जेली के साथ पोर्क ग्रिलेड्स-पीच सॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 404 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, पोर्क लोई कटलेट, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पीच पेपर जेली सॉस के साथ फ्राइड ग्रीन टमाटर, काली मिर्च जेली सॉस के साथ पोर्क चॉप, तथा {लेमन-पेपर ब्राइड} बोनलेस पोर्क लोई पीच-मोसेटो सॉस के साथ रोस्ट करें.
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें । कुक, बैचों में, एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट या पूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
पोर्क को जेली-रोल पैन में वायर रैक में स्थानांतरित करें, और 200 ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)]()
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
संतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखाक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
कड़ाही में प्याज़ और अजवायन डालें; 1 मिनट या निविदा तक भूनें । चिकनी होने तक शराब और काली मिर्च जेली में हिलाओ । आड़ू और टमाटर में हिलाओ, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 से 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काली मिर्च जेली]()
काली मिर्च जेली![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए]()
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
काली मिर्च जेली
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 औंस कटा हुआ चेडर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ग्रीष्मकालीन मकई जई का आटा]()
ग्रीष्मकालीन मकई जई का आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब11 पौंड तोरी,![कटा हुआ ताजा थाइम]()
कटा हुआ ताजा थाइम3(सर्दी)![लाल मिर्च जेली]()
लाल मिर्च जेली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़े![आड़ू, खुली और कटा हुआ]()
आड़ू, खुली और कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![(1/4 इंच मोटी) पोर्क लोई कटलेट]()
(1/4 इंच मोटी) पोर्क लोई कटलेट2(सर्दी)![बारीक कटा हुआ प्याज़ या प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज़ या प्याज1छोड़ दो![गार्निश: ताजा थाइम]()
गार्निश: ताजा थाइम1( बैंगन)![टमाटर, diced]()
टमाटर, diced
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ग्रीष्मकालीन मकई जई का आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब11 पौंड तोरी,
कटा हुआ ताजा थाइम3(सर्दी)
लाल मिर्च जेली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़े
आड़ू, खुली और कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
(1/4 इंच मोटी) पोर्क लोई कटलेट2(सर्दी)
बारीक कटा हुआ प्याज़ या प्याज1छोड़ दोगार्निश: ताजा थाइम1( बैंगन)
टमाटर, dicedकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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