काली मिर्च पोर्क पिट्स

काली मिर्च पोर्क पिट्स
पेप्परेड पोर्क पिट्स एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और की कुल 361 कैलोरी. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह नुस्खा घर का स्वाद लहसुन लौंग, भुना हुआ मिर्च, जैतून का तेल, और पीटा ब्रेड की आवश्यकता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन के प्रसार के साथ पेप्पर पोर्क पिट्स, काली मिर्च पोर्क चॉप, और काली मिर्च पोर्क चॉप.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, सूअर का मांस, तेल, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । एक बड़े कड़ाही में, सूअर के मांस के मिश्रण को गुलाबी न होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
लाल मिर्च जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
पीटा ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन2 का संयोजन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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