कैलामारी-दो मिनट लाइफगार्ड शैली

कैलामारी-दो मिनट लाइफगार्ड शैली
कैलामारी-दो मिनट लाइफगार्ड शैली एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 5.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैलामारी, करंट, बेसिक टोमैटो सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करंट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं करंट के साथ एक बैग का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लुसियाना शैली में कैलामारी, ग्रेमोलटा के साथ प्रोवेनकल शैली का कैलामारी सलाद, तथा क्रिसमस की पूर्व संध्या कैलामारी | उमिडो प्रति ला विगिलिया डि नटाले में कैलामारी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साफ-सुथरी कैलामारी, ट्यूब क्वार्टर इंच के राउंड में कटी, तंबू आधासाफ-सुथरी कैलामारी, ट्यूब क्वार्टर इंच के राउंड में कटी, तंबू आधा4(सर्दी)कापर बेरीजकापर बेरीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म मिर्च के गुच्छेगर्म मिर्च के गुच्छे2(सर्दी)करंटकरंट4(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइज़राइली कूसकूस, दो मिनट ब्लांच किया और ताज़ा कियाइज़राइली कूसकूस, दो मिनट ब्लांच किया और ताज़ा किया2(सर्दी)1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार3scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेसिक टोमैटो सॉस (मारियो का साधारण इतालवी भोजन देखें या आप राच की रेसिपी का उपयोग कर सकते हैं)बेसिक टोमैटो सॉस (मारियो का साधारण इतालवी भोजन देखें या आप राच की रेसिपी का उपयोग कर सकते हैं)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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