काले, मशरूम और टमाटर
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? केल, मशरूम और टमाटर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 629 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 207 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बटन मशरूम, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, पहले से पका हुआ पोलेंटा रोल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो टमाटर और फेटा के साथ केल, ब्रेज़्ड केल और टमाटर, तथा चिपोटल भुना हुआ कद्दू, मशरूम और केल क्साडिलस चिपोटल कद्दू क्रीमन और केल साल्सा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।