काले सलाद कैसे बनाएं

काले सलाद कैसे बनाएं
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो काले सलाद कैसे बनाएं एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $1.15 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक हॉर डी'ओवरे मिलता है जो 4 सर्व करता है। एक सर्विंग में 330 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। Allrecipes की इस रेसिपी में संतरे का छिलका, ख़ुरमा, जैतून का तेल और संतरे का रस आवश्यक है। इस रेसिपी को 39 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 97% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो आश्चर्यजनक है। अहेड काले सफेद बीन और पेस्टो सलाद, ताहिनी, खुबानी और बादाम के साथ मेक-अहेड रोस्ट चिकन और काले सलाद, और त्वरित-मसालेदार सेब के साथ स्मोकी काले और आलू केक और लाल काले सलाद इस नुस्खा के समान हैं।

निर्देश

1
एक कटोरे में सिरका, संतरे का रस, डिजॉन सरसों, संतरे का छिलका, जीरा और लाल मिर्च के टुकड़े एक साथ मिला लें। संतरे के रस के मिश्रण में धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें, गाढ़ा होने और अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें। नमक और काली मिर्च से ड्रेसिंग तैयार करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
केल की प्रत्येक पत्ती से डंठल हटा दें। केल की 3 से 4 पत्तियों को ढेर करें और एक साथ रोल करें। पतले रिबन बनाने के लिए काले के पत्तों को बारीक काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
3
एक कटोरे में कटे हुए काले, ख़ुरमा, सेब, संतरा और पिस्ता मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर
ख़ुरमाख़ुरमा
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें।

सामग्री

1apple, cut into matchsticksapple, cut into matchsticks11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1गुच्छाकेलकेल726 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2orange, peeled and cut into segents (see footnote)orange, peeled and cut into segents (see footnote)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल11 पौंड तोरी,कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता1persimmon, slicedpersimmon, sliced31मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटे हुए पिस्ता नट्सकटे हुए पिस्ता नट्स01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच646 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद को चार्डोनेय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर के साथ जोड़ा जा सकता है। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनवी सोलेरा क्रीम शेरी। इसमें 5 में से 4.5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है।
एनवी सोलेरा क्रीम शेरी
एनवी सोलेरा क्रीम शेरी
सोलेरा क्रीम शेरी में शानदार एम्बर और गहरा तांबे का रंग है। बटरस्कॉच और पेकन सुगंध के साथ, मीठे नमकीन अखरोट और भूरे मसाले की सुगंध एक जटिल कारमेल उच्चारण रखती है। एक मधुर प्रवेश एक गोल, रसीला, मध्यम रूप से पूर्ण तालु के साथ एक लंबे, स्वादिष्ट स्वाद की ओर ले जाता है।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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