कोलकनॉन अला पश्चिमी न्यूयॉर्क

कोलकनॉन अला पश्चिमी न्यूयॉर्क
नुस्खा कोलकैनन अला पश्चिमी न्यूयॉर्क मोटे तौर पर आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में लीक, पानी, झटपट आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पश्चिमी आमलेट, पश्चिमी ब्रोकोली, तथा पश्चिमी अंडा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक2लहसुन लौंगलहसुन लौंग3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी गोभीहरी गोभी117मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज तत्काल मैश किए हुए आलू (मैंने इदाहोन ब्रांड पैकेज तत्काल मैश किए हुए आलू (मैंने इदाहोन ब्रांड "बेबी रेड्स"का इस्तेमाल किया)1(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)2(सर्दी)तेल (मैंने स्मार्ट बैलेंस का इस्तेमाल किया)तेल (मैंने स्मार्ट बैलेंस का इस्तेमाल किया)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ11 पौंड तोरी,वनस्पति गुलदस्ता (मैंने गुलदस्ता की तुलना में जैविक बेहतर इस्तेमाल किया)वनस्पति गुलदस्ता (मैंने गुलदस्ता की तुलना में जैविक बेहतर इस्तेमाल किया)5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, अलगपानी, अलग
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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