क्विनोआ के साथ माइकल का काजुन झींगा

क्विनोआ के साथ माइकल का काजुन झींगा नुस्खा आपके क्रियोल की लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.13 प्रति सेवारत. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ग्रैंड टोटल का मिश्रण अच्छी तरह से स्टॉक किए गए पेंट्री, स्कैलियन, क्विनोआ, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों को मानते हुए यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ग्रैंड मार्नियर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट ऑरेंज और ग्रैंड मार्नियर ट्रफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काजुन झींगा और क्विनोआ पुलाव, माइकल लोमोनाको का सिसिलियन झींगा और कूसकूस, तथा मसालेदार काजुन चिकन क्विनोआ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

काजुन मसाला-स्टॉक 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ - $0.99 2ओइनियन

अजवाइन, कटा हुआ-स्टॉक 4

क्विनोआ, पैकेज निर्देश के रूप में तैयार – $4लौंग

लहसुन, कीमा-स्टॉक 13

ग्रैंड टोटल अच्छी तरह से स्टॉक किए गए पेंट्री को मानते हुए: $2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

नींबू का रस-स्टॉक 2(सर्दी)

जैतून का तेल-स्टॉक 6

स्कैलियन, कटा हुआ - $0.69 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

झींगा- $ 7.99 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वोस्टरशायर-स्टॉक 1

सफेद शराब-स्टॉक 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

प्रति सेवारत कुल: $2.23

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।