के साथ Orecchiette Cannellini सेम और पालक
कैनेलिनी बीन्स और पालक के साथ ऑर्किचेट आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 410 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । जैतून का तेल, बोतलबंद लहसुन, पहले से तैयार गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो Cannellini सेम, पालक के साथ, टस्कन Cannellini सेम के साथ मशरूम, पालक, और Pesto, तथा कैनेलिनी बीन्स और झींगा के साथ गर्म पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । प्याज, गाजर, और लहसुन में हिलाओ; 3 मिनट भूनें । 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ और अगली 4 सामग्री (कैनेलिनी बीन्स के माध्यम से) में हिलाओ; 5 मिनट उबालें । पालक में हिलाओ, और 1 मिनट या पालक के गलने तक पकाएं । पास्ता में हिलाओ; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । पास्ता मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ समान रूप से छिड़कें ।