के साथ दाल का सूप, मिर्च का तेल: Zuppa di Lenticchie

मिर्च के तेल के साथ दाल का सूप: ज़ुप्पा डि लेंटिची आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 884 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पास्ता के गोले, कैस्टेलुशियो दाल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Zuppa Di Lenticchie Usticese, लाल मसूर, मिर्च और छोले का सूप, तथा धीमी कुकर शाकाहारी दाल मिर्च सूप.
निर्देश
दाल को धोकर छान लें, किसी भी कंकड़ को बाहर निकालने के लिए सावधानी से उनके माध्यम से उठाएं ।
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, केवल धूम्रपान करने तक 6 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज और कटा हुआ लहसुन जोड़ें। नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं, लगभग 6 से 8 मिनट ।
दाल और गरम चिकन स्टॉक डालें। तरल को उबाल लें। फिर कम गर्मी और 25 से 30 मिनट के लिए उबाल लें, समय-समय पर अधिक पानी जोड़कर तरल के स्तर को दाल के ऊपर रखें ।
खाना पकाने के अंतिम 6 मिनट के दौरान पास्ता के गोले जोड़ें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
इस बीच, ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । जब सूप परोसने के लिए तैयार हो जाए, तो ग्रिल या टोस्ट, ब्रेड के स्लाइस को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड । कटे हुए लहसुन लौंग के साथ प्रत्येक स्लाइस को रगड़ें ।
सूप को गर्म कटोरे में डालें ।
परोसने वाले प्रत्येक सूप के ऊपर गार्लिक ब्रेड का एक टुकड़ा रखें ।
मिर्च के तेल के साथ ब्रेड और सूप को बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
2 लौंग लहसुन, पतली कटा हुआ
2 बड़े चम्मच मिर्च के गुच्छे
1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
एक छोटे से गर्म सॉस पैन में, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और लहसुन जोड़ें ।
सुनहरा होने तक भूनें और चिली फ्लेक्स और नमक और काली मिर्च डालें । 2 मिनट तक पकाएं।
गर्मी से निकालें और जलसेक करें ।