किसान तली हुई चटनी के साथ हरी सलाद का विपणन करते हैं
तले हुए प्याज़ के साथ किसान बाज़ार का हरा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 83 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज़, मूली के स्प्राउट्स, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए प्याज़ के साथ किसान बाजार का सलाद, किसानों का बाजार तला हुआ चावल, तथा किसान बाजार सलाद.
निर्देश
कटे हुए टुकड़ों को 1/8 इंच मोटी स्लाइस में काटें । एक भारी 10 इंच की कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल में उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 15 से 20 मिनट तक । नमक के साथ नाली और मौसम के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच स्थानांतरण के साथ । ड्रेसिंग सलाद के लिए 3 बड़े चम्मच तेल आरक्षित करें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें । शलोट्स को 2 दिन पहले तला जा सकता है और कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है ।
परोसने से ठीक पहले, एक बड़े कटोरे में साग, स्प्राउट्स, आरक्षित तेल, सिरका और समुद्री नमक को एक साथ टॉस करें ।
सलाद के ऊपर छिड़क छिड़कें ।