कैसे बनाने के लिए Meatless Meatballs
कैसे बनाने के लिए Meatless Meatballs की आवश्यकता है के बारे में 5 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 150 प्रशंसक हैं । नमक, लाल मिर्च, जल्दी पकाने वाले ओट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 33 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो कैसे बनाने के लिए Meatless Meatballs, Meatless "Meatballs, तथा पनीर Meatless Meatballs के साथ Marinara समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा2
गर्म तेल में मशरूम जोड़ें, नमक के साथ छिड़के, और पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि मशरूम से तरल वाष्पित न हो जाए । मशरूम में मक्खन हिलाओ, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और मशरूम को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए3
मशरूम में प्याज हिलाओ और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि प्याज पारभासी न हो, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए4
कड़ाही को गर्मी से निकालें और लहसुन को मशरूम के मिश्रण में सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा5
मिश्रण को मिक्सिंग बाउल में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)]()
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)6
ओट्स को मशरूम के मिश्रण में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । मिश्रण में 1 औंस पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर को धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Parmigiano Reggiano]()
Parmigiano Reggiano![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
Parmigiano Reggiano8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
नाश्ते के आकार के कप आड़ू7
ब्रेड क्रम्ब्स, 1/4 कप अजमोद और 1 अंडा डालें; नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च और अजवायन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)![1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई]()
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला8
कुरकुरे होने तक एक कांटा के साथ मिलाएं । शेष 1 अंडे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला10
कवर कटोरा प्लास्टिक की चादर के साथ और सर्द कम से कम 4 घंटे । सर्वोत्तम स्वाद और बनावट के लिए, रात भर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ]()
1 बड़ा पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1 बड़ा पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ]()
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)11
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र कागज के साथ लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी]()
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी![एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े]()
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश12
2-चम्मच स्कूप का उपयोग करके छोटे मीटबॉल में फॉर्म मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ13
मीटबॉल को अपने हाथों के बीच हल्के से चिकना होने तक रोल करें, यदि वांछित हो; तैयार बेकिंग शीट पर मीटबॉल की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े]()
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े14
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक मीटबॉल हल्के सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश15
एक बड़े सॉस पैन में पास्ता सॉस उबाल लें, गर्मी को कम करें । लेपित होने तक सॉस में मीटबॉल को धीरे से हिलाएं । 45 मिनट से 1 घंटे तक पकाए जाने तक सॉस में मीटबॉल को उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पास्ता सॉस]()
पास्ता सॉस![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
पास्ता सॉस1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ]()
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआउपकरण
सामग्री
16झींगा और शिरायुक्त![स्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
स्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये]()
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये11टीएसपी सूखा अजवायन![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1चुटकी![लाल मिर्च, या स्वाद के लिए]()
लाल मिर्च, या स्वाद के लिए2![अंडे, विभाजित]()
अंडे, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायन![कटा हुआ फ्लैट-पत्ता (इतालवी) अजमोद, या स्वाद के लिए]()
कटा हुआ फ्लैट-पत्ता (इतालवी) अजमोद, या स्वाद के लिए4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज1चुटकी![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बहुत सूक्ष्मता कटा हुआ Parmigiano-Reggiano पनीर]()
बहुत सूक्ष्मता कटा हुआ Parmigiano-Reggiano पनीर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पास्ता सॉस]()
पास्ता सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्विक-कुकिंग ओट्स]()
क्विक-कुकिंग ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![ताजा सफेद मशरूम, बारीक कटा हुआ]()
ताजा सफेद मशरूम, बारीक कटा हुआ
स्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये11टीएसपी सूखा अजवायन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1चुटकी
लाल मिर्च, या स्वाद के लिए2
अंडे, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायन
कटा हुआ फ्लैट-पत्ता (इतालवी) अजमोद, या स्वाद के लिए4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ प्याज1चुटकी
सूखे अजवायन की पत्ती28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
बहुत सूक्ष्मता कटा हुआ Parmigiano-Reggiano पनीर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पास्ता सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्विक-कुकिंग ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
ताजा सफेद मशरूम, बारीक कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर11
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