कूसकूस के साथ अंडे एन कोकोटे

कूसकूस के साथ अंडे एन कोकोटे
कूसकूस के साथ अंडे एन कोकोटे सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो कूसकूस के साथ अंडे एन कोकोटे, अंडे एन कोकोटे, तथा एक बास्क पिपेरेड के साथ अंडे एन कोकोटे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम कुल्ला; ट्रिम और फीका पड़ा हुआ स्टेम समाप्त होता है त्यागें। चाकू से या फूड प्रोसेसर में मशरूम को बारीक काट लें । मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में मशरूम और मक्खन डालें । कवर करें और कभी-कभी रसदार होने तक हिलाएं, लगभग 3 मिनट । मशरूम को हल्का भूरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक उच्च गर्मी पर अक्सर उजागर करें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
मशरूम में शोरबा और कूसकूस जोड़ें; हलचल, कवर, और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
10 मिनट खड़े रहने दें । नमक के साथ स्वाद के लिए कूसकूस और मौसम हिलाओ । गर्म या ठंडा प्रयोग करें । यदि 2 घंटे आगे तक बना रहे हैं, तो कवर करें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें; उपयोग करने से पहले एक कांटा के साथ हिलाओ । चम्मच कूसकूस मिश्रण समान रूप से 6 रेकिन्स (2 3/4 से 3 इंच) में । चौड़ा, 1 3/4 से 2 इंच । गहरा)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
4
उच्च गति पर मिक्सर के साथ एक कटोरे में, क्रीम को तब तक फेंटें जब तक कि यह नरम चोटियों को न पकड़ ले । चम्मच क्रीम समान रूप से रमकिंस में । प्रत्येक रमेकिन में क्रीम पर 1 अंडा तोड़ें, फिर पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
पनीर के ऊपर जायफल को हल्का छिड़कें । रैमकिंस को एक रिमेड पैन में थोड़ा अलग सेट करें (9 बाय 13 या 10 बाय 15 इंच । ).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
450 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि यॉल्क्स धीरे से सेट न हो जाएं (परीक्षण के लिए चम्मच की नोक से धीरे से दबाएं), 8 से 10 मिनट, या फर्म तक, 12 से 14 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
7
चम्मच के साथ परोसें ।
8
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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