कूसकूस के साथ सरल तिल चिकन
कूसकूस के साथ सरल तिल चिकन बिल्कुल डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.5 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा और कुल 420 कैलोरी होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को 23 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. कुछ लोगों को यह मेन कोर्स बहुत पसंद आया। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए एशियाई तिल सलाद ड्रेसिंग, पानी, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 83% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो उत्कृष्ट है। तिल चिकन कूसकूस सलाद, ब्रोकोली और कूसकूस के साथ हल्का तिल चिकन, और साधारण तिल चिकन इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पानी उबाल लें। कूसकूस मिलाएँ।
गर्मी से हटाएँ; 5-10 मिनट तक या पानी सोखने तक ढककर खड़े रहने दें। कांटे से फुलाना।
इस बीच, एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें।
कोलस्लॉ मिश्रण जोड़ें; पकाएं और 3-4 मिनट या नरम होने तक हिलाएं।
हरा प्याज, 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और कूसकूस डालें; के माध्यम से गरम करें.
कूसकूस को पैन से निकालें; सुरक्षित रखना।
उसी कड़ाही में चिकन और बची हुई ड्रेसिंग डालें; पूरी तरह गर्म होने तक मध्यम आंच पर पकाएं और हिलाएं।
कूसकूस के ऊपर परोसें; ऊपर से धनिया और यदि चाहें तो मूंगफली डालें।