केसर ओरजो के ऊपर ग्रिल्ड मीट और सब्जियां

केसर ओरजो के ऊपर ग्रिल्ड मीट और सब्जियां
केसर ओरजो के ऊपर ग्रिल्ड मीट और सब्जियां सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 744 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । जैतून का तेल, झींगा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लापरवाह परित्याग: अरुगुलन ओर्ज़ो के ऊपर साइट्रस केसर सब्जियों के साथ पैन सियर स्नैपर, गुप्त घटक (केसर): केसर और नारंगी चावल का पुलाव ओर्ज़ो और पाइन नट्स के साथ, तथा केसर चावल के साथ ग्रील्ड सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम कटोरे में, मैरिनेड सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बड़े कटोरे में, चिकन स्तनों, चिकन जांघों और झींगा के साथ आधा अचार मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस। ढककर कम से कम 1 घंटे तक मैरीनेट होने दें । यदि 1 घंटे से अधिक समय तक मैरीनेट करते हैं, तो सर्द करना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
चिकन जांघोंचिकन जांघों
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
5
आरक्षित अप्रयुक्त अचार के साथ मकई को ब्रश करें और पन्नी में लपेटें । आरक्षित अप्रयुक्त अचार के 1/4 कप के साथ मशरूम टॉस करें । चिकन स्तनों और जांघों को 165 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान पर ग्रिल करें, लगभग 7 मिनट एक तरफ । पन्नी के अंदर मकई को ग्रिल करें, लगभग 5 मिनट के लिए एक तरफ । लगभग 5 मिनट के लिए मिर्च को ग्रिल करें । झींगा और मशरूम को ग्रिल करें, लगभग 2 मिनट एक तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मशरूममशरूम
मारिनडेमारिनडे
मिर्चमिर्च
झींगाझींगा
मकईमकई
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
आरक्षित अप्रयुक्त अचार के अंतिम के साथ ग्रील्ड मिर्च को ब्रश करें । यदि वांछित हो, तो परोसने से पहले मिर्च और मशरूम को स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
मारिनडेमारिनडे
मिर्चमिर्च
7
एक बड़े प्लेट पर केसर ओरजो के ऊपर ग्रिल्ड मीट और सब्जियां रखें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
केसरकेसर
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
8
एक बड़े बर्तन में, उच्च गर्मी पर चिकन स्टॉक को उबाल लें । स्टॉक को उबाल में लाते हुए, आँच को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
केसर डालें, मिलाएँ, और केसर को लगभग 5 मिनट तक खिलने दें । आँच को मध्यम और स्टॉक में उबाल आने दें, फिर ओर्ज़ो डालें और नरम होने तक पकाएँ लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
स्टॉकस्टॉक
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
10
ओर्ज़ो को सूखा और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, और अजमोद जोड़ें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक

सामग्री

11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cremini मशरूम, साफcremini मशरूम, साफ2कान मकई, husked और तिहाई में कटौतीकान मकई, husked और तिहाई में कटौती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1नींबू juicedनींबू juiced2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोक्ड नमक, या कोषेर नमकस्मोक्ड नमक, या कोषेर नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रस, लगभग 5 नींबू सेताजा नींबू का रस, लगभग 5 नींबू से596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1नारंगी घंटी काली मिर्च, आधा कर दिया और coredनारंगी घंटी काली मिर्च, आधा कर दिया और cored454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे orzoसूखे orzo1लाल घंटी काली मिर्च, आधा कर दिया और coredलाल घंटी काली मिर्च, आधा कर दिया और cored1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच11 पौंड तोरी,केसर के धागेकेसर के धागे11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा, फीस अदा की और deveinedझींगा, फीस अदा की और deveined3skinless, कमजोर चिकन स्तनोंskinless, कमजोर चिकन स्तनों4कमजोर, skinless चिकन जांघोंकमजोर, skinless चिकन जांघों1पीले रंग की घंटी काली मिर्च, आधा कर दिया और coredपीले रंग की घंटी काली मिर्च, आधा कर दिया और cored
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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