ककड़ी चिकन सलाद सैंडविच

ककड़ी चिकन सलाद सैंडविच
ककड़ी चिकन सलाद सैंडविच एक मुख्य व्यंजन है जो 2 लोगों को परोसा जाता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 323 कैलोरी होती है । $2.42 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सलाद के पत्तों, सैंडविच बन्स, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 79% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ककड़ी चिकन सलाद सैंडविच , अंडा सलाद और ककड़ी सैंडविच , और ब्रेडलेस ककड़ी टूना सलाद सैंडविच ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, पहले पांच सामग्रियों को मिलाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सख्त टोफू, टूटा हुआसख्त टोफू, टूटा हुआ
2
बन के तले पर सलाद और टमाटर रखें; ऊपर से चिकन सलाद डालें। बन टॉप बदलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघें, त्वचा रहित और हड्डी रहित, 1 इंच के क्यूब्स में काटेंचिकन जांघें, त्वचा रहित और हड्डी रहित, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
लेटिषलेटिष
एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और आटा गूंथने के लिए और भी अधिकएक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और आटा गूंथने के लिए और भी अधिक
1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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