एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग की कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । काली मिर्च, गाजर, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो खेत ड्रेसिंग के साथ ग्रीष्मकालीन कटा हुआ सलाद, कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, तथा कम Carb Bagels – नारियल आटा तैयार आटा समान व्यंजनों के लिए ।
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
ग्रीन्स
2
कसा हुआ प्याज, जड़ी बूटियों, नींबू के रस के साथ दही मिलाएं । लहसुन को काटकर पेस्ट करें और फिर एक चुटकी दरदरा नमक डालें और अपने चाकू के किनारे से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
ड्रेसिंग में पेस्ट मिलाएं। अपने स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
4
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर समान रूप से डालें, टॉस करें और परोसें ।