कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग

कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग की कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । काली मिर्च, गाजर, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो खेत ड्रेसिंग के साथ ग्रीष्मकालीन कटा हुआ सलाद, कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, तथा कम Carb Bagels – नारियल आटा तैयार आटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गाजर और मूली के साथ साग को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
ग्रीन्सग्रीन्स
2
कसा हुआ प्याज, जड़ी बूटियों, नींबू के रस के साथ दही मिलाएं । लहसुन को काटकर पेस्ट करें और फिर एक चुटकी दरदरा नमक डालें और अपने चाकू के किनारे से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
ड्रेसिंग में पेस्ट मिलाएं। अपने स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
4
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर समान रूप से डालें, टॉस करें और परोसें ।

सामग्री

3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्चकाली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजर, उत्पादन अनुभाग में पैक उपलब्धकटा हुआ गाजर, उत्पादन अनुभाग में पैक उपलब्ध3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक2(सर्दी)कटा हुआ या कटा हुआ डिल या 1 चम्मच सूखे डिलकटा हुआ या कटा हुआ डिल या 1 चम्मच सूखे डिल1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोरी मिश्रित साग, किसी भी शैली या ब्रांडबोरी मिश्रित साग, किसी भी शैली या ब्रांड1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू का रस, ताजा नींबू की एक कील सेनींबू का रस, ताजा नींबू की एक कील से2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही2(सर्दी)कटा हुआ अजमोद के पत्तेकटा हुआ अजमोद के पत्ते2(सर्दी)कसा हुआ लाल प्याजकसा हुआ लाल प्याज
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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