कद्दू के बीज सूखे चेरी ट्रेल मिक्स
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? कद्दू के बीज की सूखी चेरी ट्रेल मिक्स आज़माने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 440 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 28 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $2.06 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । इस रेसिपी को 85 खाने के शौकीनों और रसोइयों ने पसंद किया है. यदि आपके पास मोटा नमक, सूरजमुखी के बीज, ग्रेड बी मेपल सिरप और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 88% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। कद्दू के बीज सूखे चेरी ट्रेल मिक्स , कद्दू के बीज सूखे चेरी ट्रेल मिक्स , और कद्दू बीज ट्रेल मिक्स इस रेसिपी के बहुत समान हैं।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
ओवन को 300 डिग्री F पर पहले से गरम कर लें। 2 बेकिंग शीट पर चर्मपत्र कागज या सिलिकॉन बेकिंग मैट बिछा दें।
एक बड़े कटोरे में, कद्दू के बीज, बादाम और सूरजमुखी के बीज और चाशनी को समान रूप से लेपित होने तक मिलाएँ।
मेवों और बीजों को एक समान परत में, बेकिंग शीट पर फैलाएं और स्वादानुसार नमक डालें।
मेवों को स्पैटुला या लकड़ी के चम्मच से कई बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें।
मेवों को तवे पर पूरी तरह से ठंडा करें, फिर चेरी डालें और मिलाने के लिए टॉस करें। ठंडे ट्रेल मिश्रण को कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।