कद्दू नारियल सूप
कद्दू नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 99 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, कद्दू, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू नारियल सूप, कद्दू नारियल सूप, तथा कद्दू और नारियल का सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें; प्याज और गाजर जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट या जब तक सब्जियां नरम न होने लगें । लहसुन में हिलाओ, और 30 सेकंड पकाना ।
चिकन शोरबा के 1 कैन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 10 मिनट या जब तक सब्जियां बहुत निविदा न हों तब तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; ठंडा 10 मिनट।
मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, और चिकनी होने तक प्यूरी करें । डच ओवन में मिश्रण लौटाएं, और कद्दू, नारियल का दूध, और चिकन शोरबा के शेष कैन को व्हिस्क के साथ हिलाएं । मध्यम गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; नींबू का रस और अगले 3 सामग्री में हलचल ।
नोट: कद्दू नारियल का सूप एक दिन पहले बनाया जा सकता है ।
एक स्क्रू-टॉप कंटेनर में डालो, और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें जब तक कि आप सड़क पर हिट करने के लिए तैयार न हों ।