कद्दू पेनकेक्स

कद्दू पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू पेनकेक्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 149 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मेपल सिरप, केक का आटा, वेनिला दही, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेपल कद्दू मक्खन के साथ कद्दू पेनकेक्स {किचनएड #स्वाद बचत}, कद्दू मक्खन टॉपिंग के साथ कद्दू भंवर पेनकेक्स, तथा कद्दू मक्खन के साथ कद्दू मसाला पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कद्दू, दही, बेकिंग सोडा, अंडे की जर्दी और आटे को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
कद्दूकद्दू
दहीदही
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
नमक के साथ अंडे का सफेद भाग; कद्दू के मिश्रण में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
कद्दूकद्दू
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । प्रत्येक पैनकेक के लिए 1/3 कप बैटर में चम्मच । फ्लिप करें जब शीर्ष बुलबुले के साथ कवर किए जाते हैं और किनारों को थोड़ा भूरा होता है (प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सिरप या शहद के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
सिरपसिरप
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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