कम वसा वाले गाजर केक मफिन (जो कम वसा वाले स्वाद नहीं लेते हैं!)

कम वसा वाले गाजर केक मफिन (जो कम वसा वाले स्वाद नहीं लेते हैं!)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कम वसा वाले गाजर केक मफिन दें (जो कम वसा वाले स्वाद नहीं लेते हैं!) एक कोशिश। यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 30 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 140 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है ईस्टर. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, तेल, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा कम कार्ब ब्लूबेरी मफिन-लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन शुगर (या स्वाद के लिए, या ब्राउन शुगर स्प्लेंडा का उपयोग कर सकते हैं)ब्राउन शुगर (या स्वाद के लिए, या ब्राउन शुगर स्प्लेंडा का उपयोग कर सकते हैं)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल अनानास, अच्छी तरह से सूखाकुचल अनानास, अच्छी तरह से सूखा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ गाजर (हाथ से नमी के कुछ बाहर चम्मच)कसा हुआ गाजर (हाथ से नमी के कुछ बाहर चम्मच)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक1अंडा, थोड़ा पीटाअंडा, थोड़ा पीटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट दूध (या कम वसा वाले दूध का उपयोग करें)नॉनफैट दूध (या कम वसा वाले दूध का उपयोग करें)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ3(सर्दी)तेलतेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटा (या आधा सफेद और साबुत गेहूं का उपयोग करें)साबुत गेहूं का आटा (या आधा सफेद और साबुत गेहूं का उपयोग करें)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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