कम वसा वाले चॉकलेट मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कम वसा वाले चॉकलेट मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे का मिश्रण, सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कम वसा ब्लूबेरी-स्ट्रॉबेरी मफिन, साबुत गेहूं कम वसा वाली चॉकलेट केले की रोटी, तथा एगलेस चॉकलेट चॉकलेट चिप मफिन / डबल चॉकलेट मफिन.
निर्देश
1
पेपर लाइनर के साथ 375 डिग्री एफ 6 मफिन कप के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी]()
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल2
काउंटर पर लगभग 8 कागज़ के तौलिये रखें और कागज़ के तौलिये पर सेब की चटनी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्वाद के लिए मेपल का स्वाद]()
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद
स्वाद के लिए मेपल का स्वादउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए3
सेब की चटनी को एक सर्कल में लगभग उतना ही फैलाएं जितना कि तौलिये तौलिये को सेब की चटनी से नमी को सोख लेते हैं;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्वाद के लिए मेपल का स्वाद]()
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)4
लगभग 5 मिनट तक बैठने दें । आप शायद इस कदम को एक छलनी में कर सकते हैं, लेकिन मैंने इसे तौलिये से किया । इस बीच, एक छोटे मिक्सिंग बाउल में मैदा, कोको पाउडर, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ मिलाएं । सूखा हुआ सेब को खुरचें (वजन 5 औंस होना चाहिए, मात्रा अब आधा कप ढेर करना चाहिए) तौलिया से हटा दें और इसे दूसरे मिश्रण के कटोरे में रखें । ब्राउन शुगर, अंडा, दही, तेल और वेनिला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हलवाई की चीनी के बारे में]()
हलवाई की चीनी के बारे में![1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार]()
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक![स्वाद के लिए मेपल का स्वाद]()
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद![खट्टे शहद]()
खट्टे शहद![जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें]()
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
हलवाई की चीनी के बारे में
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकस्वाद के लिए मेपल का स्वाद
खट्टे शहद
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![जैसे कि टैकोस के लिए चीज़]()
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़![हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर]()
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर5
सूखे मिश्रण को सेब के मिश्रण में डालें और कुछ स्ट्रोक हिलाएं, फिर चॉकलेट चिप्स डालें और मिश्रित होने तक हिलाएं । बैटर को 6 मफिन कपों में समान रूप से विभाजित करें, ऊपर से भरें, और 20-24 मिनट तक या बीच में डाली गई टूथपिक या चॉपस्टिक साफ होने तक बेक करें । 6 बनाता हैनोट: सेब के लिए कद्दू के 5 औंस (आधा कप ढेर) या 5 औंस मैश किए हुए केले को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)![मसला हुआ केला]()
मसला हुआ केला![स्वाद के लिए मेपल का स्वाद]()
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद![(मूल स्वाद)]()
(मूल स्वाद)
2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
मसला हुआ केलास्वाद के लिए मेपल का स्वाद
(मूल स्वाद)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी]()
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी![चॉपस्टिक]()
चॉपस्टिक![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
चॉपस्टिक
साफ़ मक्खन का स्वाद1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेलउपकरण
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![हलवाई की चीनी के बारे में]()
हलवाई की चीनी के बारे में1बड़े![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्रीक योगर्ट (18 ग्राम प्रोटीन प्रति 6 औंस के साथ)]()
ग्रीक योगर्ट (18 ग्राम प्रोटीन प्रति 6 औंस के साथ)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हल्की ब्राउन शुगर, पैक (110 ग्राम)]()
हल्की ब्राउन शुगर, पैक (110 ग्राम)2(सर्दी)![हल्का जैतून का तेल]()
हल्का जैतून का तेल110मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप माइनस 2 बड़े चम्मच साबुत गेहूं पेस्ट्री आटा]()
कप माइनस 2 बड़े चम्मच साबुत गेहूं पेस्ट्री आटा43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/4 कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
1/4 कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![unsweetened चापलूसी]()
unsweetened चापलूसी30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/3 कप बिना पका हुआ कोको पाउडर]()
1/3 कप बिना पका हुआ कोको पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![खट्टे शहद]()
खट्टे शहद
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे में1बड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्रीक योगर्ट (18 ग्राम प्रोटीन प्रति 6 औंस के साथ)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हल्की ब्राउन शुगर, पैक (110 ग्राम)2(सर्दी)
हल्का जैतून का तेल110मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप माइनस 2 बड़े चम्मच साबुत गेहूं पेस्ट्री आटा43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/4 कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
unsweetened चापलूसी30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/3 कप बिना पका हुआ कोको पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
खट्टे शहदकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
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