आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी हुई कूसकूस के साथ ब्रोइल्ड जीरा लैम्ब चॉप्स दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 301 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, पिसा हुआ धनिया, क्रैनबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड लैम्ब चॉप करी कूसकूस और तोरी रायता के साथ, जीरा और लहसुन के साथ मेमने का उबला हुआ और धीमी गति से भुना हुआ मक्खन वाला पैर, तथा कूसकूस और दही के साथ ग्रिल्ड जीरा-लैम्ब पिट्स.
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
2
भेड़ का बच्चा तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मेमने के दोनों किनारों पर समान रूप से शहद ब्रश करें; मसाले के मिश्रण के साथ समान रूप से छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर एक परत में भेड़ के बच्चे को व्यवस्थित करें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक विवाद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
हनी
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
4
कूसकूस तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
फ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज डालें; 2 मिनट भूनें। क्रैनबेरी और अगले 4 अवयवों (1/4 चम्मच नमक के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें; कूसकूस में हलचल । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना