करी गाजर और मसल्स सूप

करी गाजर और मसल्स सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी हुई गाजर और मसल्स सूप को आजमाएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 545 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मक्खन, पानी, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी मसल्स और बटरनट स्क्वैश सूप, करी मसल्स पैन रोस्ट, तथा करी मुसेल पिलाफ.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में, मक्खन को मध्यम कम गर्मी पर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
प्याज और गाजर जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि प्याज पारभासी न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
3
करी पाउडर डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
4
शोरबा और पानी जोड़ें। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; गाजर के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
शोरबाशोरबा
पानीपानी
5
टूटे हुए किसी भी मसल्स को त्याग दें या टैप करने पर बंद न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
6
वाइन और मसल्स को एक बड़े स्टेनलेस स्टील के बर्तन में डालें । ढककर उबाल लें। कुक, बर्तन को कभी-कभी हिलाते हुए, बस मसल्स के खुलने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
खुले मसल्स को हटा दें । उबालना जारी रखें, जैसे ही उनके गोले खुलते हैं, मसल्स को हटाने के लिए आवश्यक बर्तन को उजागर करें । जो कुछ भी नहीं खुलता है उसे त्यागें। जब मसल्स को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो सभी को हटा दें, लेकिन उनमें से बारह को उनके गोले से हटा दें, उन्हें सभी रसों को पकड़ने के लिए बर्तन के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में गाजर मिश्रण का आधा हिस्सा प्यूरी करें । प्यूरी को सूप पॉट में लौटाएं और नमक में हलचल करें । बर्तन के तल में किसी भी ग्रिट को छोड़कर, सूप में मसल्स-कुकिंग लिक्विड को सावधानी से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
मसल्समसल्स
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
पॉटपॉट
9
सूप में गोले हुए मसल्स डालें और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक धीमी आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
सूपसूप
10
सूप को उनके गोले में आरक्षित मसल्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
सूपसूप
11
शराब की सिफारिश: करी मसालों के साथ सही विकल्प एक ताज़ा अम्लीय सफेद शराब है । फ्रांस में लॉयर घाटी से क्लासिक शेलफिश वाइन, मस्कैडेट डी स्व्रे-एट-मेन की एक बोतल आज़माएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MuscadetMuscadet
शेलफिशशेलफिश
मसालेमसाले
करी पाउडरकरी पाउडर
शराबशराब

सामग्री

4(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, 1/4 इंच के स्लाइस में काटेंगाजर, 1/4 इंच के स्लाइस में काटें9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉकडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3किलोग्रामmussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded2प्याज, पतली स्लाइस में कटौतीप्याज, पतली स्लाइस में कटौती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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