करी-मसालेदार झींगा
करी-मसालेदार झींगा एक है लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, करी पेस्ट, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो करी मसालेदार गाजर, करी-मसालेदार नूडल्स, तथा करी-मसालेदार शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे रसोई कैंची के साथ डेविन झींगा, लेकिन छील नहीं है । पैट सूखी।
एक छोटे कटोरे में करी पाउडर और अगली 3 सामग्री मिलाएं; अलग रख दें ।
एक बड़े भारी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । चिंराट के आधे हिस्से को दोनों तरफ से तब तक भूनें जब तक कि गोले कुरकुरे और नारंगी न हो जाएं ।
पैन से निकालें, और अलग सेट करें । 1 बड़ा चम्मच तेल और शेष झींगा के साथ दोहराएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । लहसुन और हरी प्याज 30 सेकंड । आरक्षित करी पाउडर मिश्रण में हिलाओ, और 1 मिनट या सुगंधित होने तक भूनें ।
झींगा, मक्खन, नींबू का रस और सीताफल डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मक्खन पिघला देता है और कोट झींगा मसाला ।
धनिया-दही की चटनी के साथ परोसें ।