खुबानी, बादाम और पुदीना के साथ मोरक्कन मेम्ने
खुबानी, बादाम और टकसाल के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 688 कैलोरी. के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 926 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी की छड़ी, भेड़ का बच्चा, ब्रोकोली और कूसकूस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं खुबानी, जैतून और बादाम के साथ धीमी कुकर मोरक्कन चिकन, बादाम और खुबानी के साथ मेम्ने स्टू, तथा खुबानी के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा टैगाइन.
निर्देश
एक बड़े फ्लेमप्रूफ पुलाव में तेल गरम करें ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर 3-4 मिनट तक समान रूप से भूरा होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके मेमने को एक प्लेट में निकालें ।
प्याज और लहसुन को पुलाव में डालें और नरम होने तक 5 मिनट तक धीरे से पकाएं । मेमने को बर्तन में लौटा दें ।
स्टॉक, जेस्ट और जूस, दालचीनी, शहद और नमक और काली मिर्च डालें । उबाल आने दें फिर आँच को कम करें, ढककर 1 घंटे के लिए धीरे से पकाएँ ।
खुबानी और दो-तिहाई पुदीना डालें और मेमने के नरम होने तक 30 मिनट तक पकाएं । सॉस को गाढ़ा करने के लिए पिसे हुए बादाम डालें ।
बचे हुए पुदीने और ऊपर से बिखरे हुए बादाम के साथ परोसें ।