गाजर नारियल चूने का सूप आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 नुस्खा है 535 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वेजिटेबल ब्रोथ, जीरा, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 56 कहेंगे कि यह जगह मारा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 86 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं नारियल और चूने के टुकड़े के साथ गाजर का केक मफिन, नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद, और गाजर नींबू का सूप.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें । मिर्च का पेस्ट, जीरा, और 1 बड़ा चम्मच सीताफल को सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक हिलाएं और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्ट
सिलेंट्रो
जीरा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
अदरक, प्याज और लहसुन डालें; प्याज के नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
प्याज
3
आलू और गाजर को प्याज के मिश्रण के साथ बर्तन में रखें और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
गाजर
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
पकी हुई सब्जियों के ऊपर सब्जी शोरबा और नारियल का दूध डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च में बदल दें और कभी-कभी हिलाते हुए उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 30 से 45 मिनट तक या आलू और गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबा
नारियल का दूध
सब्जी
आलू
गाजर
5
डच ओवन को गर्मी से निकालें और चूने के रस में हलचल करें । बैचों में काम करते हुए, सूप को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक प्यूरी करें ।
स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ एंटीपास्टी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । आप लॉरेंट-पेरियर ब्रूट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
लॉरेंट-पेरियर ब्रूट
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