गोभी रोल III
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गोभी रोल तृतीय कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 246 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । 346 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, नमक, सौकरकूट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें, सेक्सी गोभी (+सीताफल-चूना गाजर और गोभी स्प्रिंग रोल), तथा गोभी बीफ पुलाव (आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, ग्राउंड बीफ, सॉसेज, कटा हुआ प्याज, चावल, पानी और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । गोभी के 12 से 15 बड़े पत्तों को सिर से अलग करें, और उबलते पानी में रखें । नरम होने तक उबालें, लगभग 2 से 3 मिनट ।
पानी से निकालें, और अलग सेट करें ।
प्रत्येक पत्ती के केंद्र में, मांस मिश्रण की एक छोटी मात्रा रखें । पक्षों में मोड़ो, और नीचे से रोल करें । टूथपिक से सुरक्षित करें ।
एक बड़े बर्तन के तल में सौकरकूट की एक परत रखें । गोभी के रोल को सौकरकूट के ऊपर एक परत में व्यवस्थित करें । शेष सौकरकूट के साथ कवर करें ।
रोल को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल, कम गर्मी, और 90 मिनट के लिए उबाल लें ।