ग्रीक स्नैपर

ग्रीक स्नैपर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.27 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, प्याज, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रीक लाल स्नैपर, ग्रिल पर ग्रीक स्नैपर, तथा ग्रीक शैली का स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; निविदा तक भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सूखे रिगाटोनी नूडल्स

1 संतरा, छिलका

तोरी के 20 पतले टुकड़े

टमाटर, नींबू का रस, अजवायन, और काली मिर्च जोड़ें; गर्मी कम करें, और 2 मिनट उबालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है

डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा

8 (अंडर-12) झींगा

मछली के ऊपर मछली, चम्मच टमाटर का मिश्रण डालें। कवर और 10 मिनट उबाल; जैतून जोड़ें। कांटे से जांचे जाने पर 4 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से ढककर पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं

ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

chunky पास्ता-शैली टमाटर, undrained 3

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटी हुई हरी शिमला मिर्च 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ कलामाता जैतून 3(सर्दी)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

diced लाल प्याज 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

रेड स्नैपर fillets

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्काईफॉल पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।