ग्रीक सब्जी लपेटता है
ग्रीक वेजिटेबल रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 32 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास तोरी स्ट्रिप्स, रोमेन लेट्यूस, एथेनोस कम वसा वाले फेटा पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो घर का बना ग्रीक विनैग्रेट के साथ ग्रीक सब्जी सलाद, ग्रीक हैम रैप्स, तथा ग्रीक चिकन लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग और नींबू का रस मिलाएं । बड़े कटोरे में मशरूम, तोरी, लाल मिर्च और प्याज टॉस करें ।
ड्रेसिंग मिश्रण जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
फ़ॉइल-लाइनेड 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच बेकिंग पैन में रखें ।
400 मिनट के लिए 15 एफ पर सेंकना, 10 मिनट के बाद सरगर्मी ।
सलाद के साथ टॉर्टिला को कवर करें; सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष ।