गार्डन गज़्पाचो

गार्डन गज़्पाचो
गार्डन गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 29 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है गर्मी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटे हुए बैंगनी तुलसी के पत्ते, टमाटर, जलेपीनो चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कुरकुरे गार्डन गज़्पाचो, सबसे आसान गार्डन गज़्पाचो, तथा ग्रीष्मकालीन-उद्यान गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3 टमाटरों को टुकड़ों में काटें और एक खाद्य प्रोसेसर में शुद्ध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक कटोरे में डालो । शेष टमाटर को काट लें और ककड़ी, घंटी मिर्च, नमक और नींबू के रस के साथ शुद्ध में हलचल करें । सूप कटोरे में करछुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
3
एक छोटे कटोरे में, तुलसी, चिली और चिव्स को मिलाएं । तुलसी कंफ़ेद्दी के एक टीले के साथ सूप के प्रत्येक कटोरे के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
तुलसीतुलसी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटी हुई बैंगनी तुलसी के पत्तेकटी हुई बैंगनी तुलसी के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई शिमला मिर्चबारीक कटी हुई शिमला मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ीबारीक कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ जलेपीनो चिलीकीमा बनाया हुआ जलेपीनो चिली11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4पके टमाटर (1 2/3 एलबीएस । कुल)पके टमाटर (1 2/3 एलबीएस । कुल)
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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