गार्डन तबबौलेह
रेसिपी गार्डन तबबौलेह आपके मध्य पूर्वी लालसा को चारों ओर से संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में स्कैलियन, बुलगुर गेहूं, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो गार्डन कैपुंटी-ताजा बगीचे के स्वाद के साथ पास्ता (मांस रहित सोमवार), लगभग प्रसिद्ध उद्यान सलाद (जैतून का बगीचा नकल), तथा मसालेदार गार्डन सलाद / गार्डन तैयार हो रही है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, बुलगुर और 6 कप पानी को उबाल लें । कुक, खुला, निविदा तक, लगभग 20 मिनट ।
एक झरनी में स्थानांतरण और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । किसी भी अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए हिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और अजमोद, स्कैलियन, टमाटर, और जोड़ें cucumber.In एक छोटी कटोरी, नींबू का रस, तेल, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
बुलगुर के ऊपर विनैग्रेट को बूंदा बांदी करें और टॉस करें ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।