ग्रेनोला बार
आप कभी भी नाश्ते के लिए बहुत अधिक व्यंजन नहीं बना सकते, इसलिए ग्रेनोला बार्स को आज़माएँ। यह नुस्खा 133 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाता है। प्रति सर्विंग 37 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए म्यूस्लिक्स अनाज, शहद, अंगूर-नट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 32% का खराब चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए ग्रेनोला बार्स , ऑन-द-गो ग्रेनोला बार्स और ग्रेनोला बार्स आज़माएं।
निर्देश
म्यूस्लिक्स अनाज2
शहद जोड़ें; अच्छी तरह से मलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3
चिकनाई लगे 8-इंच में डालें। चौकोर बेकिंग डिश; समान रूप से थपथपाएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ म्यूस्लिक्स अनाज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ म्यूस्लिक्स अनाज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)उपकरण
सामग्री
50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![Mueslix cereal with raisins, dates and almonds]()
Mueslix cereal with raisins, dates and almonds50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![Mueslix cereal with raisins, dates and almonds]()
Mueslix cereal with raisins, dates and almonds2(सर्दी)![सूखे cranberries]()
सूखे cranberries29मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अंगूर-पागल]()
अंगूर-पागल01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी1136 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2(सर्दी)![मिनिएचर सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
मिनिएचर सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
Mueslix cereal with raisins, dates and almonds50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
Mueslix cereal with raisins, dates and almonds2(सर्दी)
सूखे cranberries29मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अंगूर-पागल01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन दालचीनी1136 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2(सर्दी)
मिनिएचर सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिककठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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